我还有二十天就要生宝宝了、最近老是半夜醒来睡不着还

失眠可能会和自身的情绪有关、亲是不是因为临产期将近心情比较紧张呢？适度的压力调适以及家人的体贴与关怀会对失眠有改善的。

你只要轻松的迎接着小生命的到来失眠都不要想。因为宝宝的降比失眠都重要。入睡前3小时吃些东西、多数情况下能提高睡眠质量、但要切记睡前不要吃太冷的食物。

用热一点的水泡脚也会放松提高睡眠质量的