睡眠不足，记忆力下降

我现年37岁，男，是慢性肠胃炎患者（10年左右），2个月前感觉记忆力明显下降，睡眠很差，一般晚上1-2点才能睡着，早上5-6点就醒过来了，白天头昏沉沉的，注意力也不能集中，工作的时候精神恍惚，干事丢三落四。吃过一段时间的中药，效果不明显。想得到的帮助：我想问一下该怎么治疗。