你好，请问我血糖是6.97怎么办，吃什么好

问题分析：正常空腹血糖是3.9-6.1mmoul/L,2型糖尿病诊断标准是有临床症状如多饮、多食、多尿及体重减轻，如果合并空腹血糖大于等于7.0mmoul/L餐后血糖大于11.1mmoul/L或合并任意时间段血糖大于等于11.1mmoul/L，你青年女性，空腹血糖6.97mmol/L,如果合并临床症状或餐后及任意时间血糖增高要高度怀疑2型糖尿病诊断，如果没有也要怀疑空腹血糖增高的可能是糖尿病前期，如果不积极控制很容易发展为2型糖尿病可能，需要高度重视意见建议：建议积极控制进食总热量，戒烟酒，适量有氧运动，注意血糖监测，注意体重指数和腹围达标，请在内分泌科进一步进行糖耐量和胰岛功能检查确诊治疗