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神经衰弱失眠最佳食物是什么？

我感觉我自己到了更年期，有时候神经特别的脆弱。神经衰弱失眠最佳食物是什么？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

可以吃一些富含蛋白质和脂类的食物，可以早晚一杯牛奶，多吃一些豆制品，也可以吃一些鱼类，平时也可以吃一些富含维生素B的食物，不要有太大的压力，注意多休息，不要吃辛辣刺激的食物，平时要加强锻炼，增强自身的抵抗力，严重时到医院进行治疗。

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