根据你的描述,出现消化不良,胃肠胀气,主要是缺乏运动,还有就是饮食过多,便秘也是主要因素,现在这种情况,每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水,服用麻仁软胶囊通便,按说明服用,保持每天大便一次,少吃主食,多吃新鲜的果蔬。
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