膝盖半月板做了关节镜手术2个多月了怎么样做康复训练才能更好

关节镜术后的康复训练非常重要，如果没有很好的康复训练，由于半月板部分切除导致关节内部空间的增加，所以会有一种不稳的感觉，这就需要加强周围的肌肉和韧带的强度来解决这种问题。

每天练习膝关节和下肢的主动抬高，如果有必要要在足部绑沙袋来增加下肢的负荷，每天练习几百次。另外，要注意膝关节伸屈活动，防止关节僵硬。