我来月经了

病情分析：你好，这是因为自己紧张引起的，月经每个正常女人都会有，有恶心，呕吐，头疼是典型症状。指导意见：月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品?如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时?饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品?如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡?应同时食用新鲜蔬菜和水果。

食物以新鲜为主?不仅味道鲜美?易于吸收?且营养破坏较少。以上是对“我来月经了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！