问题分析：根据你的情况和描述来看。这个心率还是在正常范围以内的。没有超出正常范围这个可能和你自身体质比较差有关。
不坚持锻炼所致指导建议：建议您保持乐观积极的心态。平时注意坚持锻炼，加强锻炼，注意营养的均衡这样就会慢慢改善的
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