如何坦然面对自己的缺点

医生，我现在开始找工作发现自己特别害怕被人看出我的不足和缺点，因此而会对我另眼相看，使我内心心慌焦虑紧张。过去我父亲对我的教育方式一直是用很负面的笨蛋傻子之类的话对我训斥，我也因此觉得自己很差，这好像是我最大的原因，我觉得我现在的恐慌也是因为父亲一再的严厉态度。我想摆脱点那种害怕，我希望自己能不怕面对自己的缺点，有没有什么方法让我活的更坦然？