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处于青春期的男孩吃什么食物有助于长高

提问时间：2020-03-24

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好建议你多吃些富含优质蛋白质的食物比如瘦肉、蛋类等每天最好喝一杯牛奶注意补钙多吃些排骨等都有助于长高平时可以多做做弹跳运动可以跳绳、打打篮球等这些运动都有助于长高平时可以多晒晒太阳注意不要熬夜要保证充足的睡眠这样对长高也有帮助

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