您好，根据您所描述的情况，主要考虑是高血压，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性油腻高脂肪的食物。指导建议：低脂低盐饮食，平时注意适当增加营养，建议服用硝苯地平缓释片进行治疗，平时注意多吃些水果蔬菜，清淡饮食。
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