锻炼身体可以增加自信心吗对自己很没信心不敢主动与人

问题分析：您好，您的不敢与人主动交流没自信和锻炼身体没有直接的关联。锻炼身体可以增加体质，如果您是因为自己和同龄那孩子比身体体型或者机能上逊色而自卑，那么通过锻炼身体当然可以让您找到自信，从而增强自信心。

但是您所说的是社交方面的问题，那就不是通过体育锻炼能解决的问题了。意见建议：您的这个情况其实在大多数人中是常见的，只不过有的人表现的更显而已。

解决这个问题的最好办法就是多与人交流，多进行公众演讲或者讲话，如果您是学生，那么可以选举学生干部，这个是非常锻炼心理素质的。