1.首先一定要吃做早餐！建议吃：小米粥、黑米粥、燕麦粥！（小米养胃）
2.日常饮食以清单为主，摄入蛋白质较多的实物，还可以补充维生素c、b族维生素。
3.多喝温水，一天2000ml左右！小口小口喝！水是世界上最好的药！
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