我老是便秘，喝特别多的水也没用

你好根据你的描述你有习惯性的便秘，考虑可能是肠道紊乱或是食物过于精细或是少吃蔬菜水果以及缺乏运动等导致的便秘。建议饮食清淡有营养，坚持每天晨起习惯性的多喝温开水，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维的食物，如红薯，南瓜，香蕉，苹果，韭菜等，其次可以口服麻仁丸或是果导片，以及经常按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴，可以调节肠胃，祝你幸福健康。