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钙和鱼肝油该怎样吃？

宝宝一岁三个月了，一直在吃钙和鱼肝油，请问要怎样吃最科学，吸收最好？能一直吃下去吗？另外一般吃到几岁为宜？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！现在提倡的是从出生半个月开始补鱼肝油，每日400单位维生素D，可以一直补到3岁，期间宝宝如果摄入奶量足够（6个月内）或饮食均衡能够保证从食物中吸收足量的钙就可以不需要额外补充钙剂，平时要多晒太阳促进钙吸收。

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