肠道功能紊乱可不可以吃红枣和枸杞

肠道功能紊乱不宜多吃红枣和枸杞。可以吃些富含优质蛋白的食物及富含维生素的食物，保证营养素充足，如瘦肉、鸡、鱼，动物肝脏等。

含有维生素的食物例如：绿叶蔬菜、白菜、生菜、香菜、茄子、西红柿，红枣等。也可以适量喝些牛奶、豆浆，吃些馒头或面包。

红枣和枸杞都是可以吃的，但是要注意量的问题，建议红枣每次吃3-4颗即可，枸杞一次一小把为宜。