维生素a和e能一起吃吗，能不能经常吃，用量为多少。

病情分析：Va和Ve的中毒量很高，而正常的饮食基本可以保障体内部缺乏，所以如果没有特殊必要或者有美容需要，不需要进行营养素的补充。意见建议：

1、俩者可以一起吃，按照说明素吃即可，如果平常饮食肉类与坚果及籽类食物吃得比较丰富，那就没有必要在另行补充了。

2、高中生学习压力大，且处于长身体的最后时刻，对营养素的需求较为丰富，所以饮食注意种类丰富，不挑食不偏食，正餐主食有保障，少吃高热量食物即可，我也特殊情况无需营养素补充。

3、早餐粥类及蛋奶类为好，温度适中，质地要软。午餐荤素搭配可各占一半。晚餐素食为主。零食以豆制品及水果为主。少量多次饮水，水里可以添加柠檬，睡前可以喝蜂蜜水。