最近两个乳房疼痛，不碰也疼

你好，一般考虑出现乳房疼痛的情况，首先建议根据月经周期推算，判读是否属于排卵期附近导致的较好，同时这种情况还是属于有增生的可能建议首先注意调整情绪，建议应该积极休息，注意少食生冷刺激性食物，同时考虑必要时及时到医院乳腺彩超等检查，判断是否有乳腺增生的情况，注意平时尽量避免情绪激动等，注意观察是否有伴随月经周期改善的可能。

郑州东方女子医院祝你健康!