南京有名的脑科医院

您好，您出现这种症状的原因是患上了神经衰弱；神经衰弱患者经常表现出易兴奋、易激惹，脑力易疲乏，注意力不集中记忆力减退等症状。

患上神经衰弱的原因可能是您长期脑力劳动过度以及生活压力过大，思虑过度，或者是由于外界环境与内心幻想的冲突引起的。

精神病患者建议您养成良好的睡眠习惯早睡早起，睡前要平静，不要进行激烈运动，心情要平稳，入睡前还可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠；

平时要多跑步锻炼，早上可以在环境优雅的公园进行一些深呼吸的有氧运动；饮食上要注意多喝些蜂蜜；社交上要经常和开朗的人在一起玩耍，常常和家人谈心，与朋友分享自己的烦恼。