每天吃半斤鲫鱼，有什么好处？

病情分析： 您好，鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。

意见建议：常吃鲫鱼有助于降血压和降血脂，鲫鱼肉还有防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。