后背有时感觉很凉。有的时候出现心悸。

你的情况，大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。

吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼.古.丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。建议多体育锻炼多放松心情多户外运动.后背发凉,食疗能改变阳气虚弱状况,增加机体热量.如常用的大枣红糖汤（大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝）可适当吃羊肉,狗肉等,暖中补虚,开胃健脾,益肾养肝,御寒去湿,同时也要做好身体的保暖工作。