左脚踝扭伤一年多都不好

你说的情形,要注意踝关节的不稳定和慢性滑膜炎的影响.指导意见建议;

1,注意在疼痛期间和走路活动用力时,尽量给予弹性绑带和护踝的固定措施,以防止活动用力和关节磨擦的影响.

2,疼痛期间可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.

3,平时要注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

4,运动后或走路过多后或疲劳后要注意积极的护理措施,如热水洗浴浸泡。