痛经的时候可以吃零食吗？

经期尽量不要吃生冷和蔬果，其次不要吃太辣的。能吃的零食有海苔，核桃，花生，葡萄干，黑芝麻糖等。也可以喝藏红花水，效果挺好的。

一般到第二个月来月经的时候就会明显感觉到不太痛了，淤血等都会少。酸的零食月经来时最好不吃或少吃。经期吃过多酸性食物不利于经血的畅行和排除，会使经量减少加重痛经。