一有事就想几个月，越想越伤心，总是猜测别人多么烦自

病情分析： 你好，你的现象应该是情绪方面的问题。自己总是制造使自己生气、苦闷、抑郁的事件，然后自己在根据自己制造出的事件左右自己的情绪，致使自己情绪长期低落。

意见建议：建议：心理学研究表明，我们的情绪变化，并不一定是我们所看到的事情引起的，大多数是我们对这件事情的看法或理念导致的。

比如说：考试成绩不好，会有什么反应。大概有两种：继续努力，脐带下一次考试；萎靡不振，害怕考试。其实，这种情绪的出现并不是考试不好引起的，而是你对考试的看法导致了自己内心情绪的变化。

所以，你现在应该是分析一下自己的不合理的信念。