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肩膀韧带受伤，我要怎么治才能缓解疼痛

两个肩膀对称酸痛，上举疼，阴雨天和晚上特别疼，影响睡眠，上医院看，就配点药膏贴，也没缓解，拍片骨头没什么，医生说是韧带受伤，我要怎么治才能缓解疼痛想得到的帮助：两个肩膀对称酸痛，上举疼，阴雨天和晚上特别疼，影响睡眠

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况属于软组织的问题，劳累或损伤最常见，时间越长，恢复越慢。除了就医治疗化解外，应该积极的调整。避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，在可以的情况下适当地活动，养成良好的习惯，促进恢复。

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