病情分析：开始一个星期慢慢锻炼，另一只手帮助锻炼，用点力度，一星期后加大力度，另一只手帮助锻炼，用力压(或掰)到自己受不了时，停住30秒左右松开。
意见建议：反复锻炼，开始一两个星期手会肿，注意抬高手，比心脏高四五公分就可以，利于消肿。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
