糖尿病运动最好选择有氧运动

糖尿病需要以下三个方面：

1、控制饮食，少吃主食，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜，可以在两餐之间少量食用水果；

2、适当运动，坚持锻炼，但不能过于疲劳；

3、药物控制，可以口服二甲双胍缓释片、瑞格列奈片治疗。运动疗法是糖尿病的基本治疗方法之一。应根据实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持。开始可以每天早晨六点左右，慢跑或者快走一个小时（3-5公里），需要长期坚持，才能有效。