韧带手术怎样锻炼，44天该练到怎样的程度

王大夫，您好。非常感谢您给我做手术。我是您的病人张丽萍，腿部做了半月板修复，后韧带置换。现在44天了想问问您我现在该怎样锻炼，练弯实在太疼，是不是还没有到练弯的时候，心情真是纠结、复杂、难以言表。您能跟我说说怎么锻炼吗？这样我就像吃了定心丸一样、谢谢您。想得到的帮助：韧带手术怎样锻炼