腰部肌肉劳损或腰椎间盘突出可以压迫神经导致腰腿痛、麻木等一系列症状建议你先平时避免长时间单一姿势、长时间站立、行走、坐位、弯腰、自己可以多按摩、热敷、疼痛期间一定需要休息、结合中医理疗、综合起来才能好转、建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理
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