年前得了脑梗塞出院后头老是难受早上刚起床时好一些

根据您的叙述考虑为脑梗塞后遗症，由于脑血管梗塞导致脑细胞缺血受损，而出现的不适。脑细胞一旦受损就不能恢复，但通过长期的药物维持治疗及饮食运动疗法相结合会有所好转。指导意见：建议：

1、应用改善微循环、调脂、抗血小板、营养脑细胞等药物治疗，

2、低盐低脂饮食，即控制食盐及含脂肪、胆固醇高的食物的摄入（如鸡蛋黄、海鲜类特别是贝类的海鲜），多吃蔬菜和水果，适当控制含糖高的食物的摄入，

3、适当的运动，增强体质，

4、作息要规律，不熬夜，

5，保持心情舒畅。

6、如有高血压病、冠心病或糖尿病，应积极治疗原发病，把血压、血脂、血糖控制在理想水平。