磨牙可能是有牙对合不好或是精神紧张引起的，先到牙科检查看看是否有牙对合不好。注意是否是有压力过大了。如果是牙齿对合不好需要做矫正的，只是自己是看不出来的，需要到专业的牙科检查。
平时注意休息，放松情绪。
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