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减肥的主食可以吃荞麦玉米馒头吗？一次吃多

减肥的主食可以吃荞麦玉米馒头吗？一次吃多少合适？是不是不能吃多？除了馒头米饭面条外还能吃别的主食吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

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