减肥晚上可以喝酸奶吗

减肥可以喝酸奶，酸奶属于乳制品，富含蛋白质等营养成分，葡萄糖和脂肪含量则比较少，是不增肥食品。晚上适量喝点，除了具有营养作用外，还有一定的安神效果。

但需要注意，如果饮用过多，会增加消化道负担，而且睡前进食，容易有热能的蓄积，酸奶也会提供一些热能，过量食用，有增加体重的可能。

如果有正常的晚餐，睡前不可以再进食。