问患者提问

晚上睡觉之前会胡思乱想很多总是睡不着

晚上很难睡着以前看了很多鬼片然后总是会想还有以前的事情也会想自已意识上是不想想的可是还是会想睡着后会做梦半睡半醒的翻来覆去我才18岁啊不太喜欢吃药治疗想要知道从日常生活中怎么调节或是饮食方面还有喝牛奶可以较快入睡吗

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠并非睡不着那么简单，长时间睡眠不好，会引发很多疾病例如：神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病，所以从一开始失眠就要重视起来，可以采用中医制标本的方法来治疗，能达到很好的疗效。

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