脚踝三角韧带损伤距骨挫伤等怎么治疗

年前因打球扭伤右脚脚踝，一直没怎么休息，过完年后脚踝疼痛加剧，在家休息了半月后去医院检查，做了磁共振，显示距骨骨挫伤，内侧三角韧带损伤，右踝关节腔及趾长屈肌肌腱腱鞘内积液，踝布软组织损伤！现在又制动一个月，脚踝已经不疼，也不压痛，但是依然肿胀，感觉有积液！请问怎么治疗？