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傍晚恐惧感强烈，夜间失眠，难以

傍晚恐惧感强烈，夜间失眠，难以入睡。抗抑郁药物治疗，求物理调节方法。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好你主要是自己办完恐惧感强烈夜间失眠难以入睡啊想知道怎么要用物理调节方法心理指导：你好夜间失眠难以入睡的调节方法主要有放松训练法，您可以躺在床上闭上眼睛由头到脚慢慢的放松自己的肌肉

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