您的情况考虑是牙龈炎、淋巴结炎的问题的表现。发病与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关系。可以请中医大夫看看，选择中药如四逆散、清胃散等加减治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。
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