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问患者提问

黑芝麻和桑椹子应该怎么吃才能吸收的比较好？

大夫:?????您好！????首先感谢百忙之中回答我们的问题！????请问:1、黑芝麻和桑椹子应该怎么吃才能让人体吸收比较好？?????????????2、酸奶和水果是早上吃还是晚上吃更有利于吸收呢？可以空腹来食用吗？?

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：黑芝麻和桑椹的话可以任何时间吃。可以做芝麻酱，可以炒着吃，可以伴着吃。意见建议：酸奶可以搭配水果吃，但是建议酸奶，牛奶不要空腹喝，尽量是吃点主食，可以促进吸收。
早上和晚上没有太大的区别。

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