病情分析： 你好，你这种情况是没有骨折，只是韧带拉伤，应该充分休息，不要改急于做剧烈运动，以免反复无菌性炎症，而导致慢性可能。
意见建议：目前建议局部热敷，外用活血化瘀消肿止痛药物，避免过多活动，还需排除有无关节脱位可能。
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