可以通过食补来调理身体，多吃些鸡蛋，每天早上喝牛奶。泥鳅中含一种特别的蛋白质，对提高精子的活力和质量有良好作用，补中益气、养肾生精的效果，平常多吃一些。
生活中也要注意性爱的频率，一周2至三次最好，多了容易伤身体。
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