问患者提问

谁知道哪里有比较好的魔鬼减肥训练营啊？受

现在我30岁，可是快200斤了！同龄的女人个个都是魔鬼的身材，我怎么不羡慕嫉妒恨呢。吃过减肥药，没有什么效果，所以想找个减肥训练营去试试。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

相关问题