我老是眼算瞌睡打哈切换上眼皮水肿

中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好。中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热。

从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。

指导意见还有，缺乏营养也容易经常瞌睡。后颈部有结节，影响到血液对头部的供应，也是经常瞌睡的一个原因。这要通过刮痧来解决，把结节刮开就好了。

平时可以按揉颈部跟头部接触的后颈部那几个凹窝，可以起到立马醒神的作用。