跑两步就喘应该怎么锻炼身体

问题分析：您好，根据您的描述，说明您的体能较差，增加体育活动英爱是必要的。但是应该循序渐进，先制定一个运动量小的方案，待自己适应后在慢慢增加运动量。

意见建议：您好，首先建议您到当地医院做一个健康体检，排除疾病的可能。如无问题，就开始小量的运动了，例如跑步，如果您要感到喘，可以跑慢一点，以呼吸稍快，但是呼吸规律不紊乱为宜。