问患者提问

缺钙什么不能吃？

最近，我有时候起床或者久坐久站之后，伸个懒腰，或者做个大的动作，骨骼就会咯咯的响，一个懂点医学的朋友说我是缺钙了，缺钙什么不能吃？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺钙的时候要积极补钙，多吃虾子豆制品，喝牛奶。其次就是要防止钙的流失，高蛋白和高磷含量的食物也会导致钙的流失，所以补钙的同时要少吃辛辣刺激的食物，禁烟禁酒。

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