睡眠质量差，请问吃刺五加有助于睡眠吗？

你好！刺五加的主要功效：益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。注意：

1.忌不易消化食物。

2.感冒发热病人不宜服用。

3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者慎用。可见，刺五加是有助于睡眠质量。希望回答可以帮助您，祝早日康复。