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患者提问

芝麻怎么吃营养吸收好?

芝麻炒熟后直接嚼碎吃跟碾碎后吃不一样吗?为什么说直接吃对芝麻的营养吸收不好要碾碎吃吸收才好呢?
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,芝麻具有补肝肾左右,尤其是黑芝麻,营养价值高,又能乌发,润发,芝麻一般直接吃吸收不好指导意见建议你最好吃芝麻粉或者是芝麻糊,也可以打成芝麻水和核桃一起喝营养好吸收又比较好喝

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