腰疼腿疼脚后跟疼睡眠质量不好

从女性出现这样的症状来分析。是由于身体严重缺钙。还有肾阴虚。造成身体末梢血液循环不好骨质疏松，引起的症状。指导意见需要让女性长时间地服用钙片补钙，大概需要连续服用三个月以上，才能够好转，每天要坚持晒太阳四个小时，身体才能能够充分吸收钙。

对于肾阴虚可以服用六味地黄丸和壮腰健肾丸治疗，平时注意锻炼身体，每天跑步一千到两千米比较好。