问患者提问

饿着肚子睡觉好吗？

到了晚上,睡觉时总是饿着肚子饿着肚子睡觉又很难睡着,肚子都在叫.还是吃饱了睡?该吃点什么不胖呢?

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,像你这种情况最好是吃晚饭以后,再睡觉,指导意见你以后要注意一下,就是晚饭可以适当的少吃一点,因为人在晚上的时候,消耗能量是比较小的,吃的过多,就会造成营养成分的聚集,转化呈脂肪,这样就会形成肥胖,以后也可以多进行锻炼,也可以有效的避免肥胖。

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