老是痰多又不咳嗽，咽喉也总是黏

你好，可能是慢性的支气管炎和咽炎的情况，可以服用点罗红霉素分散片加氨溴索口服液来缓解症状，多注意休息和多饮水，适量的户外锻炼增强自身的体质和抵抗力，平时饮食要注意清淡为主，避免过咸的食物和辛辣刺激的食物。

建议多参加户外锻炼，多注意保暖，也可到正规医院进行详细的检查，希望我的回答能帮助你!