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近期来我老是控制不了大脑总是想东想西，脑子很乱，总

近期来我老是控制不了大脑总是想东想西，脑子很乱，总是突然想起一件事又突然想其他事情，生活压力并不大，我现在反应能力实在太慢了，记忆很差，跟人交流都成问题，让我感觉还有些自卑，我到底该怎么办。

提问时间：2020-04-12

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